Ćwiczenia, plansza 1
Ćwiczenia, plansza 2
Ćwiczenia, plansza 3
Ćwiczenia, plansza 4

Wybierz część ciała

Mimika
Szyja
Klatka piersiowa
Dolny tułów
Ćwiczenia usprawniające obręcz barkową
Obręcz barkowa
Ramię
Przedramię
Dłoń
Miednica
Udo
Podudzie
Stopa
Odruchy

Zanim zaczniesz

Zawsze skonsultuj wybór ćwiczeń z fizjoterapeutą.
Nie wykonuj ćwiczenia, jeżeli wywołuje u Ciebie ból.
Lepiej wykonać mniej powtórzeń, ale dokładnie.
Bądź cierpliwy. Efekty nie zawsze pojawią się od razu.